Etiqueta: sanar
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Reconocer y sanar heridas
Comprender la trampa Lo primero que necesitamos es tomar consciencia de nuestra vida emocional y para ello conviene reconocer el ciclo de la reactivad, la gran trampa: Me abruma una emoción y rechazo lo que siento. Culpo a alguien o a algo del exterior o me culpo a mí misma/o. Me desahogo, ataco, critico, castigo,…
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Patrones dañinos de sobrevivencia
[1] Están basados en los mecanismos neuróticos de Perls y otros terapeutas Gestalt. Son estrategias que aprendí por imitación en mi infancia o que desarrollé para adaptarme y sobrevivir a ambientes hostiles, violentos o sistemas familiares invalidantes en los que fracasaban las estrategias sanas de relacionamiento (expresar mis sentimientos y necesidades de manera honesta y…
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La historia de Mich
Mich es un pequeño ser que siente y piensa que es feo, inútil, incapaz, desubicado, distraído, perezoso, un estorbo, una carga para los demás que nada hace bien. Como no es feliz quiere donar su corazón para que alguien más lo aproveche, porque este pequeño ser no valora su vida. Como su corazón está muy…
